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如果久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕,或者心悸、健忘、神疲、舌淡苔白的症状,近视、远视、老花者加重,则是气血不足导致的。

可以冲泡枸杞桂圆石斛茶来改善。   取枸杞15粒、桂圆肉5枚、石斛粉2克,放入杯中,倒沸水,加盖焖15分钟后趁热服,冷后继续加入热水反复冲泡,直至没有味道。

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桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神等功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘等症。 石斛能滋肾阴、降虚火,适用于肾阴亏虚导致的目暗不明、筋骨萎软以及阴虚火旺等证。   需注意的是,在日常生活中,视疲劳患者要减少看手机和电脑等电子产品的时间。

如果工作必须使用,可以根据医生建议,使用防视疲劳的眼药水滴眼。

平时多做些户外活动,多看绿色的植物,有空做做眼保健操。

▲(责编:罗帅、邢佳)。

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